天氣突然炎熱，我好像有點想吐…有人因為方便快速，而隨手取身邊的銅板或鐵蓋子幫人刮痧，而使用這樣的介質，是有可能讓人的皮膚永久被傷害的！

小編很常刮痧，隨便一個不通風，都會中暑，常常找親朋好友幫忙刮刮痧，真的身心舒暢，以下有幾點刮痧重點，來看看你理解的對不對。


＃第一點：正確的刮痧器具很重要

1.工具使用：牛角、木製刮板或是陶瓷類的湯匙；請儘量「不要」使用鐵湯匙或是其他鐵器。

其實，最好、最古早的工具，我們一直都隨身攜帶著，那就是我們的「手」！在找不到適當的工具可用時，我們「食指的第二節」就是最好的工具了！

2.使用適當的介質：「油」

我曾看過一些人使用萬精油、正骨水…之類的介質，請還是請用「油或乳液」好嗎！一般的萬精油或正骨水都會有揮發性，雖然會讓人覺得涼涼的很舒服，可是揮發速度過快，常常會讓皮膚呈現乾燥的狀態，這也是容易造成皮膚受傷的原因，不可不慎！

＃第二點：「刮痧一定要用力給他刮到黑青」

大多數人會誤解：以為刮痧黑一片就是排毒！！

其實刮痧的其中一個作用是「趕氣順氣」，不一定會有瘀青，而且如果沒事的地方，其實也不太會有紅色痧痕產生！但真的有事的地方，不用出力也會發出瘀青痧痕的。

＃第三點：「刮痧只是一種安慰劑沒有用，只是讓微血管破裂的方式」這也是誤解！

一種技術會傳承數千年～如果沒用，那這千年來的人們為什麼還會繼續使用呢？！甚至這幾年來也有許多的醫學實驗，來使用控制特定的發炎模式，啟動身體的修復能力。你還認為刮痧沒有用嗎？

不過刮痧雖然看似簡單，還是有一些細節要留意，除了前面所說的，還需要事先瞭解被刮痧的對象，他的凝血功能是否正常？以及使用的手法、時間…等等。

＃第四點：刮痧完成後的注意事項！

1.刮完痧後，請記得要喝些溫水休息！

2.請注意背部30分鐘內不要壓著。因為一般都會刮到膀胱經，要讓發炎的廢氣排出，如果壓到了循環也差了，作用就會減弱很多！

3.更要留意不能吹到風，避免寒氣趁虛而入，戒之慎之！