夏日炎炎，疫情稍為鬆綁，不少朋友都開始規劃家庭出遊，尤其是長輩身體狀況許可，仍有自理能力、行動自如的家庭，都想把握此刻規劃家族遊。

天氣突然炎熱，我好像有點想吐…有人因為方便快速，而隨手取身邊的銅板或鐵蓋子幫人刮痧，而使用這樣的介質，是有可能讓人的皮膚永久被傷害的！

忙碌的現代人總是騰不出時間運動，肩頸痠痛更是文明病之一，「手指瑜珈」不限時間、場合，不管是聊天時、追劇時、等車時都可以進行，而且效果即時又快速！

世界把「孤獨」和負面劃上了等號。不安、害怕等情緒好像也都隨之而來。然而，孤獨的時候，我們也才有閒暇聽聽自我的聲音。

《精彩人生的1分鐘小習慣》中，作者寫道：「我的目標是看起來比實際年齡年輕15歲，為了這個目標，我始終用心維護自己的身體健康。」